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«Ikigai. Los secretos de Japón para una vida larga y feliz», de Frances Miralles y Héctor García

«Ha venido en tu búsqueda el viaje más fascinante de tu vida… “Todo está por hacer” y solo debes mantenerte firme en tu propósito para que las cosas sucedan…»

MaudyReseña escrita por Maudy Ventosa.

Cubierta de 'Ikigai'

Cubierta de: ‘Ikigai’

Me siento una persona enormemente afortunada por contar con amigas como Rosa Vidal, que fue, sin embargo, mi compañera durante muchos años en el departamento de Formación —Recursos Humanos— de El Corte Inglés. Quitando horas al ocio, la familia y el descanso, me ha dedicado fines de semana para preparar una sesión que tengo impartir en breve en Vetusta. Sus ideas, profesionalidad y ayuda han sido increíbles; una vez más, me salva y se lo agradezco de corazón —también a Paty, que es fantástica con los videos—. Generosa, divertida, curiosa y llena de inquietudes, Rosa me abre las puertas a teorías y movimientos que te enfrentan a ti mismo y que, aunque duelan, te ponen en el camino de lograr una vida más plena y feliz. Después solo tuve que acudir a mis compañeros —M. Carmen, Ricardo…— de la librería de El Corte de Princesa y empezar a leer. Hoy quiero hablaros de ello.

¿Habéis oído hablar de IKIGAI? es la razón por la que te levantas cada mañana; es un motor interior, una ilusión que te impulsa a empezar la jornada.

El término IKIGAI se compone de dos palabras japonesas: IKI 生き= vida y GAI 甲斐= valer la pena… Una vida que vale la pena; tu propósito vital, la misión que da sentido a tu existencia…

Francés Miralles y Héctor García, verdaderos expertos en el tema, visitaron, en Japón, la isla de Okinawa, denominada por científicos y demógrafos “la zona azul número uno” porque es el lugar del mundo donde la gente vive más años, llevando una existencia larga y feliz. ¿La clave? Tienen un ikigai claro y definido, una gran pasión que les da satisfacción, felicidad y significado a la vida. Practican una dieta sana, ejercicio diario, tienen un propósito en la vida y buenas conexiones sociales —muchos amigos y buenas relaciones dentro de la familia—. Es la aldea de los centenarios.

Encontrar tu ikigai no es un viaje sencillo. En la vida hay muchos caminos, bifurcaciones en las que puedes perderte; tendrás que tomar decisiones hasta encontrar el correcto y, tal vez, tengas que pedir ayuda. Las cosas no salen a la primera; nada es definitivo y el propósito vital puede variar con el tiempo y las vivencias. No pasa nada, reconfigura. Puede que eliminando lo que no te gusta llegues a lo que de verdad amas… Corrige la ruta, pero no dejes nunca que el miedo a avanzar te paralice por mucho tiempo. Eres tú quien tiene la misión de ir en busca de tu destino, trabajando en él cada día una vez que lo descubras.

Es difícil —cuando se trata de encontrar sentido a la existencia— no toparnos una y otra vez con mi admirado Viktor Frankl, neurólogo y psiquiatra que sobrevivió a Auschwitz, creador de la Logoterapia y del análisis existencial. En su clínica de Viena, intentaba ayudar a personas que habían pasado por un trauma horrible a encontrar el sentido de su vida. Decía que el ser humano no necesita una existencia tranquila, sino un desafío por el que desplegar sus capacidades y luchar… () … el hombre que se enfrenta a sus problemas y convierte sus objetivos en actividad podrá mirar atrás con paz interior. No envidiará la juventud de los que aún la tienen, porque tendrá un cúmulo de vivencias y experiencias que le demostrarán que ha vivido por algo y para algo. Las claves de la LOGOTERAPIA podrían resumirse así: “el hombre no inventa el sentido de su existencia —como decía Sartre—, lo descubre”; “el sentido de la vida es propio para cada individuo, y puede reconvertirse y cambiar muchas veces a lo largo de los años” y, por último, “el ser humano tiene la capacidad de actuar de forma noble y de forma vil indistintamente. Dependerá de sus decisiones y no de sus condiciones la postura que adopte”.

En esta misma línea tenemos a Masatake Morita, contemporáneo de Sigmund Freud y fundador de la terapia Morita, una rama de la psicología clínica fuertemente influenciada por el budismo zen: se centra en enseñar a los pacientes a aceptar sus sentimientos sin intentar controlarlos, ya que los sentimientos cambian a través de la acción. Destacamos también tres puntos principales de la llamada La terapia Shoma Morita:“acepta tus sentimientos. Si intentas controlarlos se volverán obsesivos”; “haz lo que debas hacer. Céntrate en el presente y acepta el sufrimiento” y “descubre tu propósito vital. Atrévete a mirar dentro de ti mismo para descubrir tu propio ikigai”.

Se trata de convertir el trabajo y el tiempo libre en un espacio de crecimiento, impidiendo que las experiencias negativas se lleven nuestra sonrisa. Aprender es un regalo que llega con cada nuevo día; cambia tus fracasos por oportunidades, porque la mayoría de las cosas se escapan a nuestro control. No olvides tener en cuenta a los demás en tus planes, los triunfos en compañía saben el doble de bien… Reparte gotas de felicidad porque muchas gotas acaban formando un gran océano de amor. Y no olvides el Efecto mariposa, que consigue que cada pequeña acción se multiplique.

Si estás dispuesto a conocer tu ikigai, tendrás que dejar a un lado muchas creencias que has ido acumulando a lo largo de tu vida y que, es posible, estén frenando que te conviertas en quien realmente eres. Encontrarás los ejercicios de los cuatro círculos en los libros que señalo a continuación. Sirvan los cuatro unidos como resumen final. Por cierto, una última pregunta, ¿cómo te gustaría que fuera tu futuro? porque nunca es tarde para empezar a vivir la vida que queremos…

Encuentra tus razones

Lee y disfruta de las primeras páginas del libro.

Los autores:
Francesc Miralles (Barcelona, 1968) es licenciado en Filología Alemana y Postgrado de Edición en la Universidad de Barcelona. Comenzó escribiendo narrativa juvenil; destaca su bilogía Retrum, publicada en ocho idiomas, y Pulsaciones, en coautoría con Javier Ruescas, escrita exclusivamente con mensajes de teléfono.
Su primera novela para adultos, Amor en minúscula, fue traducida a 27 idiomas, permaneciendo en Alemania dos años en las listas de los más vendidos. A esta siguió Ojalá estuvieras aquí y Wabi-Sabi, entre otras. Su novela personal más reciente es La biblioteca de la luna.
Ha escrito numerosas obras en coautoría, muchas de ellas con Álex Rovira, compartiendo éxitos internacionales como La última respuesta, Un corazón lleno de estrellas o, Cuentos para quererte mejor.
Su ensayo más traducido ha sido Ikigai: los secretos de Japón para una vida larga y feliz. Escrito junto a Héctor García, se ha publicado en más de 60 lenguas, nº1 en las listas de países anglosajones y en la India.

Héctor García (Alicante, 1981). Bajo el nombre de Kirai, Héctor García es un perfil popular en redes. Vive en Tokio desde 2004 y desde entonces escribe sobre Japón en su blog kirainet.com, que con más de un millón de visualizaciones mensuales, es una referencia mundial en cultura popular japonesa. Afirma que, al principio se sentía como un impostor porque es un ingeniero que escribe libros.
Ha escrito varios libros: La Magia de Japón, El método Ikigai, Ikigai, Un Geek en Japón -del que ha vendido más de 200.000 ejemplares-, Momentos, Shinrinyoku, IchigoIchie y El Pequeño IKIGAI.

El libro:
Ikigai. Los secretos de Japón para una vida larga y feliz ha sido publicado por Ediciones Urano en su Colección Medicinas complementarias. Encuadernado en rústica con solapas, tiene 192 páginas.

Cómpralo a través de este enlace con Casa del Libro.

Como complemento pongo un vídeo en el que Rocío Carmona editora de Urano nos habla del libro Ikigai.

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Para saber más:
Ikigai en Wikipedia.
https://www.kirainet.com/

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«La biblioteca de la luna», de Francesc Miralles

«Una novela reveladora sobre el futuro
de la humanidad en una colonia espacial»
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“En un futuro más o menos cercano, Kumar, un excéntrico magnate, crea la primera colonia humana en la Luna:
Exovillage, centro turístico para grandes fortunas.”

Cubierta de La biblioteca de la luna

Cubierta de: ‘La biblioteca de la luna’

Se trata de una novela de anticipación —no propiamente de ciencia ficción—, mezclada con un relato de evolución espiritual, muy influido por la doctrina zen, y también de una historia romántica.
La novela propone un escenario futuro con dos características específicas: la prohibición del libro impreso y su persecución (influencia del Farenheit 451 de Ray Bradbury) y el establecimiento de una base lunar como zona de vacaciones para millonarios, que da lugar al autor para la recreación de un microcosmos humano aislado por las condiciones materiales de dicho lugar.
Un factor mucho más presente en la novela es el de la espiritualidad oriental. En el texto demuestra un conocimiento amplio de obras de “progreso espiritual”, sobre todo de naturaleza orientalista. Se citan numerosos haikus y fragmentos de libros (incluido uno que, al parecer, era libro de cabecera de Elvis Presley). Este aspecto, en el que juegan un papel destacado Verne, el discípulo, y Kumar, el maestro, resulta ciertamente original, ya que no suele ser habitual como asunto literario en los tiempos actuales.
Por último, la historia romántica versa en torno a las tribulaciones sentimentales de un hombre un tanto apocado, incapaz de decir que ama a Moira durante tantos años de intimidad amistosa, que se resigna cuando después de haber viajado a la Luna y comprometer su futuro por 18 meses en vez de dar la batalla por conquistar a Moira, e incluso se autocondena a la soledad cuando decide permanecer con Kumar en la base. Pero todo da un giro inesperado…

Verne, lingüista que trabaja en un call center, está enamorado de Moira, ingeniera en telecomunicaciones, radicada en Exovillage y que sufre «melancolía espacial». El joven logra trasladarse allí para ejercer de bibliotecario (en la Tierra se prohibieron los libros impresos para evitar la deforestación) y encontrará textos que buscan la perfección intelectual.
Cuando Verne logra salir a explorar la superficie lunar da con un raro eremita que se transformará en su maestro zen…

La novela discurre en un futuro más o menos cercano, en el que la sociedad y la tecnología han evolucionado. Moira es ingeniera de telecomunicaciones y está trabajando en Exovillage, la primera colonia humana en la Luna. Se trata de un centro turístico creado por un misterioso magnate llamado Kumar, de coste desorbitado y con precios de visita y estancia también gigantescos, destinado a grandes millonarios que se puedan permitir tales dispendios. Su mejor amigo, y enamorado más o menos en secreto de la chica, es Verne, un joven licenciado en lingüística semita —una carrera casi sin futuro— que se gana la vida trabajando en una empresa “consultora existencial” de Los Ángeles, en realidad un gran call center cuyo negocio es echar las cartas de tarot a los que acuden a ese servicio telefónico. Ambos llevan muchos años siendo amigos íntimos, sin que Verne, llevado por su carácter introspectivo y algo pusilánime, se haya atrevido a dar el paso de declararle su amor; pero lo cierto es que desde que la muchacha partió a la base lunar, a la que la ata un contrato irrompible de 18 meses, se halla sumido en la desolación de no poder verla, limitando su contacto a mensajes electrónicos poco frecuentes, debido a las dificultades de comunicación con Exovillage. Ante la inminente apertura al público, una vez que la base está ya montada y su personal adiestrado, Verne ha presentado con pocas esperanzas una solicitud de incorporación para personal auxiliar de restauración valiéndose de un currículum falseado. Moira, por su parte, padece agudamente una especie de depresión que califican como “melancolía espacial”, que la hace sufrir mucho.

Desde que Moira trabaja como ingeniera en el primer complejo hotelero en la Luna, la vida de Verne languidece entre su empleo como tarotista online y los lamentos por no haber mostrado nunca sus sentimientos al amor de su vida.
Cuando un giro del destino hace que sea contratado en la colonia lunar, Verne descubrirá que lo que le espera «allí arriba» no tiene nada que ver con lo que había soñado. Las extrañas aventuras que empezará a vivir en Exovillage, tras la misteriosa desaparición de su fundador, le revelarán aspectos desconocidos sobre Moira y sobre sí mismo.

Lee y disfruta de un fragmento de la novela.

Francesc Miralles

Francesc Miralles

El autor:
Francesc Miralles (Barcelona, 1968) es escritor, periodista y músico. Es autor de varias novelas, como Amor en minúscula, Wabisabi y Ojalá estuvieras aquí, además de diversos ensayos en coautoría, como Ikigai, traducido a cuarenta y ocho idiomas, con un millón y medio de ejemplares vendidos en todo el mundo.
Tiene un espacio semanal en RNE y es colaborador habitual de El País Semanal, MenteSana e Integral.

El libro:
La biblioteca de la luna ha sido publicado por la Editorial Espasa en su Colección Espasa Narrativa. Encuadernado en rústica con solapas, tiene 264 páginas.

Cómpralo a través de este enlace con Casa del Libro.

Como complemento pongo el booktrailer del libro.

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Para saber más:
http://www.francescmiralles.com/

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